Home

ما هي رياضة كمال الأجسام

فوائد رياضة كمال الأجسام - موضو

رياضة كمال الأجسام أو بناء الأجسام تهدف إلى إعداد الجسم القوي الصحيح ، وهو هدف مطلوب مرغوب فيه . وقد اهتم الإسلام بالإنسان روحاً وجسداً ، وشجع على أنواع من الرياضة يبنى بها الجسم ، وتحفظ بها الصحة، ويحصل بها الترويح والترفيه، كالسباحة ، والرماية ، وركوب الخيل ، والمبارزة. ما هي رياضة كمال الأجسام ؟ إن رياضة كمال الأجسام أحد الرياضات التي تم إكتشافها في القرن التاسع عشر و أوائل القرن العشرين و مبدأها هو تضخيم العضلات في كافة الجسم و إبرازها و إستعراضها و مقارنتها بالمنافسين الآخرين ، و مسابقة كمال الأجسام تخضع لقوانين محددة و تخضع للحكم. رياضة كمال الأجسام تتطلب بذل مجهود، العمل السليم والمتواصل، بالاضافة لاتباع نظام غذائي يهدف الى زيادة الكتلة العضلية. إليكم بعض النصائح الهامة من الخبراء: محتويات الصفحة. مقدمة. من السهل إلى الصعب. المرحلة المتقدمة. العضلات المضادة. من الأجهزة إلى الأوزان. النظام الغذائي

ما هي رياضة كمال الأجسام؟ وأهميتها؟ وفوائدها

هي تمارين الظغط وتمارين البطن وشد للجسم وتتميز بنتائجها عن التطبيق من جسم مفتول للجسم الرشيق وتخسيس لأصحاب الدهون رياضة كمال الأجسام أو بناء الأجسام، هي رياضة لرفع الأوزان الثقيلة مع الزيادة الدورية فى الأوزان. وذلك من أجل زيادة الكتلة العضلية وتحسين مظهر الجسم وتقوية المفاصل والأربطة

ما هي رياضة كمال الاجسام؟ تحفيز عضلات الجسم الى النمو من خلال التدريب ومن ثم تغذية العضلة واراحتها. تظهر نتائج تلك الرياضة بعد فترة زمنية طويلة اكثر من 6.. لا بد من التنويه على أنه ترتكز رياضة كمال الأجسام على مقارنة شكل، لون وكثافة العضلات بين جميع اللاعبين المشاركين؛ حيث يتواجد في هذه اللعبة سبعة حُكّام، وكل حكم يعطي نقاط للاعب الذي أمامه بصورة تنازلية؛ حيث أن الصفر يعتبر من أعلى النقاط ورقم 10 يعتبر من أقل النقاط للفوز كثير من الشباب في وقتنا الحالي يمارسون رياضة كمال الأجسام، بهدف الحصول على القوة الخارقة والعضلات البارزة والمشدودة، وغالبًا ما يتبع هؤلاء، إلى جانب التمرين، أنظمة غذائية خاصة، ويتناولون المتممات الغذائية، إلا أن بعضهم يستعجل النتائج فيلجأ إلى استخدام الهرمونات.

التمرين المنتظم هو عادة صحية للتطور في أي عمر، و تمارين رياضة كمال الاجسام هي جزء مهم من اللياقة البدنية. يستخدم ممارسو رياضة كمال الاجسام تدريب القوة لزيادة كتلة العضلات، لكنهم غالبًا ما يتنافسون أيضًا في المسابقات تاريخ رياضة كمال الأجسام. ظهرت هذه الرياضة لأول مرة خلال الفترة الزمنية ما بين نهايات القرن التاسع عشر الميلادي وبداية القرن العشرين، فهي تعد بذلك من اقدم الرياضات عالمياً، وأول من اوجد هذه الرياضة ومارسها هو. رياضة كمال الأجسام من الرياضات الشائعة بين الشباب، ولكن يجب التركيز على نوعية الطعام بجانب ممارسة الرياضة للحصول على قوام رياضي جذاب. البروتينات، هي أهم ما يحتاجه اللاعب بكميات كبيرة في. رغم ممارسة رياضة كمال الأجسام لكن عضلاتي ما زالت ضعيفة!! السلام عليكم أنا أبلغ من العمر تقريبا 16 سنة وأتمرن منذ كان عمري 14 مع العلم أني بلغت في سن 12 وبنية جسمي عريضة وأكبر من سني وأكتافي عريضة وطولي 180 سم المشكلة هي أني.

معلومات عن كمال الاجسام - موضو

رياضة كمال الأجسام من الرياضات التى لها فوائد صحية عديدة، بخلاف بناء العضلات القوية والمظهر الجذاب، فهناك فوائد صحية أبعد من ذلك نتعرف عليها فى هذا التقرير. وبحسب موقع Body building ، فإن كمال الأجسام هى أفضل رياضة عندما يتعلق الأمر بشكل جسمك الذى يجعله مناسبا ومتناسقا. من أهم أضرار ترك رياضة كمال الأجسام هي تقليل نسبة الأكسجين في العضلات بنسبة 20% وهذه النسبة تؤثر بشكل كبير على قوة عضلات جسمك، لأنها تجعلك تفقد لياقتك البدنية. إنما يسأل معظمكم أضرار كمال الاجسام. من أهم الأضرار التي قد تنجم عن ممارسة رياضة كمال الاجسام ما يلي: ينتج عنها الاصابة بالصداع المزمن. ينتج عنها نزف الأنف. يمكن أن ينتج عنها ارتفاع مستويات ضغط الدم

معلومات عن رياضة كمال الأجسام رياضة ولياقة بدنية

  1. رياضة كمال الأجسام من الرياضات التي يفترض بها فقط زيادة القوة الجسدية لدى المرء. لكنها في الواقع تحمل بعض الأضرار الصحية التي يجب الحذر الشديد منها. ومن هذه الأعراض الآلام العضلية والتي تحدث بسبب الإفراط في التمرينات والتي تؤدي لشعور المرء بالآلام العضلية التي يمكن أن.
  2. أفضل برامج التضخيم في رياضة كمال الأجسام: bro-split: هذا التمرين الروتيني سهل بصورة كبيرة لأنه يشتمل على تدريب كل مجموعة من العضلات مرة واحدة في الأسبوع الواحد، وتكون الأحجام في كل تمرين مرتفعة جداً؛ حيث أن الكتل العضلية لديها حوالي أسبوع كامل للتعافي ليتم تدريبها في المرة.
  3. ما هي رياضة كمال الأجسام للمراهقين. رياضة كمال الأجسام للمراهقين عبارة عن عملية يقوم بها اللاعبين من أجل تحفيز عضلات الجسم على النمو بحيث يتم استهداف بعض العضلات من خلال القيام بالمداومة على ممارسة بعض التمارين.
  4. رياضة كمال الأجسام. ما هي شروط ممارسة رياضة كمال الاجسام ؟ لنعلم هذه الشروط وكيف نبدأ في رياضة كمال الاجسام خطوة بخطوة يجب ان نعلم اولا ما هي رياضة كمال الاجسام، هي احدي الالعاب الرياضية التي بدات في الظهور في نهايات.
  5. ما هي رياضة كمال الاجسام؟ قسم كمال أجسام - منتــــديـــــــات المعرفــــــــــــــة لكل العر
  6. يتطلب بناء العضلات توازنًا دقيقًا بين العناصر الغذائية التالية: البروتين : يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى البروتين بشكل أساسي لبناء العضلات ،. أكمل القراءة ». تغدية. مايو 15, 2021. 82

رياضة كمال الأجسام أصبحت الآن رياضة يقوم بها الكثير من الشباب، واليوم سوف نوضح لكم ما هي أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام حيث أن من يلعبها يجب أن يكون قوي البنيان والجسم وعضلاته تكون منحوتة والكثير من الأساسيات الأخرى التي يجب توافرها ربما سمعت عن كمال الأجسام ، لكن هل تعرف ما هو بالضبط؟ ما هو الهدف؟ كيف تعمل؟ هل هي حقا رياضة؟ اسال اسالتك ما هي رياضة كمال الاجسام؟ تحفيز عضلات الجسم الى النمو من خلال التدريب ومن ثم تغذية العضلة واراحتها. تظهر نتائج تلك الرياضة بعد فترة زمنية طويلة اكثر من 6 اشهر . ما الهدف من تلك الرياضة؟ زيادة الكتلة.. ما المقصود برياضة كمال الأجسام. تُعد رياضة كمال الأجسام من أروع الرياضات التي يلجأ الأفراد إلى القيام بها، والتي تعتمد على العديد من التمارين والأنظمة الغذائية التي تم تصميمها خصيصًا. كل ما تحتاج معرفته عن رياضة كمال الأجسام من المدرب يحيى العليوي. سوف نتعرف معًا في هذا المقال عن كل شيء يتعلق برياضة كمال الأجسام من المدرب يحيى العليوي، وكيف استطاع أن يحقق ذاته في هذا.

ما هي رياضة كمال الأجسام وأهميتها لصحة الجسم؟ - مفاهي

ما هي شروط ممارسة رياضة كمال الاجسام كم اتعجب عند سماع عبارة شروط ممارسة كمال الأجسام و اتسائل عن واضع هذه الشروط و ماذا اشترط فيها. رياضة كمال الأجسام ما هي؟ وما أهميتها؟ ولماذا يبذل الشخص كل هذا المجهود في التدريب والأنظمة الغذائية الخ. كثيراً ما نسأل انفسنا هذه الأسئلة هذه المقالة ستجيب على كل أسالتكم بالتفصيل بخصوص. لزيادة قوة العضلات إلى ما وراء الحد الطبيعي، يلجأ بعض الأشخاص إلى منشطات كمال الاجسام مثل الستيرويدات الابتنائية منشط الذكورة. يشير الابتنائية إلى تعزيز النمو، بينما يشير الأندروجين إلى تطوير الخصائص الجنسية الذكرية السؤال: هل لممارسة رياضةِ كمال الأجسام ضررٌ؟ وهل هي حرامٌ أم حلال؟ الإجابة: الحمدُ لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصَحْبِه ومَن والاه، أمَّا بعدُ: فلا شكَّ أنَّ الرياضةَ التِي تهدف إلى بناءِ الأجْسام. ما هو ما هى فوائده و ما هى أضراره للاعبى كمال الاجسام؟ بشكل عام فلاعبي كمال الأجسام يحتاجون من 10 إلى 15 غرام من الجلوتامين في اليوم ، ويجب أن تستهلك هذه الكمية مقسمة على مرتين أو ثلاثة أي 5 غ.

ممارسة رياضة كمال الأجسام - الإسلام سؤال وجوا

ما هي رياضة كمال الاجسام. كمال الاجسام بالانجليزية: Bodybuilding)؛ لعبة رياضية نشات فاواخر القرن التاسع عشر الميلادي و بدايات القرن العشرين. مبدؤها تضخيم عضلات الجسم و ابرازها zakelbou رياضة كمال اجسام للمبتدئين من جدول تمارين كمال و برنامج تدريب و مكمل غذائي ما هي اهم فوائد الكرياتين مونوهيدرات المتعلقة ببناء العضلات ؟ | موقع Zakelbou

رياضة كمال الأجسام للنساء. رياضة كمال الأجسام رياضة هامة ومليئة بالحماس وتعتمد على تضخيم عضلات جسم اللاعب/ة وإبرازها، وهي رياضة يمكن للرجال وللنساء لعبها على حد سواء، في هذا المقال سوف نتحدث معكم عن رياضة كمال الأجسام. •••••Who is Achraf Vlogs •••••Hi, im Achraf, Im from Morocco -YoutuberLOVE YOU ALL ??_ instagrame : https://www.instagram.com/achraf_lahrouchi. رياضة كمال الأجسام هي مجال واسع له أساليب لعب مختلفة، وطرق مختلفة، والغرض من اللعب وما إلى ذلك، وتختلف طرق التمرين من شخص إلى آخر حيث هناك فرق بين الجسم الضخم أو الجسم النحيف، وطرق بناء كل جسم

تعرف على أهم فوائد رياضة كمال الأجسام . رياضة كمال الأجسام تعمل على بناء العضلات و تقويتها وتعطي المظهر الجذاب والجدير بالذكر أنها من أهم الرياضات التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والتي سنتعرف عليها خلال هذا المقال تاريخ‭ ‬رياضة‭ ‬كمال‭ ‬الأجسام‭ ‬يشير‭ ‬التاريخ‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬لعبة‭ ‬كمال‭ ‬الأجسام‭ ‬قد‭ ‬ظهرت‭ ‬خلال‭ ‬الفترة‭ ‬الزمنية‭ ‬ما‭ ‬بين‭ ‬نهايات‭ ‬القرن‭ ‬التاسع. أساس رياضة كمال الأجسام هي الكتلة العضلات العاملة ، بحيت يسعى لاعبو كمال الأجسام إلى زيادة عضلاتهم إلى أقصى حد عن طريق الرفع الثقيل, دون البحث عن الجماليات.و يتم تدريب القوة بشكل فردي

ما هو الروتين اليومي لبطل كمال الأجسام؟ - ميفول

  1. كسر الإجهاد: من أبرز أضرار رياضة كمال الأجسام حدوث ما يعرف بكسر الإجهاد وهو عبارة عن تشققات خفيفة في العظام عادة ما تنتج من اتباع برنامج تدريب عنيف أو تطبيق برنامج التدريب الرياضي بشكل أسرع.
  2. سؤال وجواب عن رياضة كمال الاجسام. نبدأ بأول سؤال1-ما هو السن المناسب للبدء فى ممارسة رياضة كمال الاجسام؟. 2- هل رياضة كمال الاجسام تقوم بتقصير القامة او تجعلنى قصير؟. 3-هل توجد فروق بين تضخيم.
  3. ما هي رياضة كمال الاجسام ******************* تحفيز عضلات الجسم الى النمو من خلال التدريب ومن ثم تغذية العضلة واراحتها تظهر نتائج تلك الرياضة بعد فترة زمنية طويلة مايعادل 6 اشهر . ما الهدف من تلك..
  4. رياضة كمال الأجسام والجنس. أصبح بعض الخبراء مقتنعين بضرورة الذهاب إلى النوادي الرياضية لممارسة الأنشطة البدنية من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع بهدف تحسين القدرات الجنسية وقدرات التحمل والمرونة البدنية، وتُعد.

نصائح لبناء العضلات: تعرف عليها - ويب ط

فوائد رياضة كمال الأجسام. أكثر من 20 فائدة عُظمى تُعتَبر الرِّياضة بِشكل عامّ و رياضة كمال الأجسام و تَقوية العَضلات و بِنائِها بِشكل خاص من بَين أهم العَوامل التي تُساعد في الحِفاظ على صِحّة جَيدة و قَوام رَشيق. لاعبي كمال الاجسام يتعاطون تلك الهرمون لان له خواص تساعد على تكبير العضلات ولكن قبل ما نتعرف على ما هى خواصه وما هى اثاره على تكبير العضلات دعونا نعرف ماذا نفعل ونحن نتمرن . ١ رياضة كمال الأجسام. ٢ فوائد التمر لكمال الأجسام. ٢.١ البوتاسيوم يبني العضلات. ٢.٢ مضادات الأكسدة تحمي العضلات. ٣ أطعمة مفيدة لكمال الأجسام

رياضة كمال الأجسام: أنواع أجسام الرياضيين وما هو شكله

  1. كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding)‏؛ لعبة رياضية نشأت في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي وبدايات القرن العشرين.مبدؤها تضخيم عضلات الجسم وإبرازها، واستعراضها مقارنة بعضلات المنافسين الآخرين، وفق قواعد محددة تخضع.
  2. كمال أجسام : وكل ما تريد معرفته عن رياضه الابطال ؟ اهم نصائح لاعبي كمال الأجسام 05 سبتمبر 2020 2020-09-04T19:12:00-07:00 2021-07-10T13:33:15-07:0
  3. ما هو الجسم؟ قبل أن نتطرق في الحديث عن أنواع الأجسام فإنه من الضروري أن نتعرف على ماهية الجسم نفسه قبل كل شيء، ولذلك سنحاول جاهدين من خلال سطور هذه الفقرة أن نقوم بتوصيل المعلومات التي لدينا بخصوص تعريف الجسم بشكل مبسط.
  4. ما مدى تأثير رياضة بناء الأجسام على المفاصل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحية طيبة إلى كل القائمين على هذا الموقع المبارك وكل من يساعد المسلمين ويعاونهم وجزاكم الله خيرا أنا عندي أكثر من استفسار بخصوص تأثير رياضة.
  5. إذا لم تصدق ما أقوله أذهب إلى أي صالات رياضية وسوف ترى أن معظم الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام رغم أن طول كل منهم يتجاوز 180سم فلا داعي لهذه الخرافات، إذا لم تقتنع أيضاً، عليك مشاهدة أبطال اللياقة البدنية في التلفاز.

تعرف على اجابة الدكتور الدكتور خالد قريب على سؤال المكملات الغذائيه للاعبين كمال الاجسام. كـمال الأجـسام رياضة يستفيد منها الجسم بشكل كبير بحيث يصبح الإنسان ذو قوة و جاذبية كما أن الإسلام يوصي بها { الـمؤمن القوي خير. من الـمؤمن الضعيف } وكل الشباب يتمنون أن يكون له جسم متناسق ، لكن. الكروس فيت ، لا أظن أنه يوجد شخص يمارس رياضة بناء الأجسام ولم يسمع يوما عن الكروس فيت. فقد أحدث هذا الأخير ضجة هائلة في السنوات القليلة الماضية ، وهو عبارة عن ثقافة و مجتمع و برنامج تمارين خاص ويتمتع بشعبية كبيرة في. حيث قسم فيه بنية الجسم البشري الى ثلات أنواع (اكتومورف، ميزومورف، اندومورف). ان مفتاح التألق في أي رياضة وخصوصا رياضة كمال الأجسام مرتبط بمعرفة نوع البنية الجسمانية لجسدك السلام عليكم إذا سمحتم ما هي اسرع طريقة للتخسيس ؟ فأنا كنت أمارس رياضة كمال الاجسام ولكن توقفت وزاد وزني وتراكمت دهون كثيرة وحاليا أنا طولى 182 ووزنى 12

معلومات وحقائق غريبة عن العقارب ستدهشك! - موسوعة العربية

منشط الأنابول يُعتبر من بين المنشطات الرياضية الأكثر استهلاكاً وتداولاً بين جميع لاعبي كمال الأجسام؛ وذلك بسبب امتلاك منشط الأنابول أو الأنابوليك كما يطلق عليه البعض تأثيرات سريعة للغاية في ما يخص بناء الكتلة. ناصر مجانص أكبر لاعب كمال أجسام في مصر.. عمل چيم من الخردة.. أشتغل إضافي عشان يواصل الرياضة ومراته كانت سنده الوحيد.. عاشت معاه فى أوضة وفضلت خير داع في البدايه يكون أي شي صعب و كذلك رياضة كمال الاجسام فأنت لن تستطيع معرفة كيفية عمل التمارين و ما هي أسماء العضلات و ما هي الفائده من كل تمرين و على أي عضله يؤثر التمرين ، و لهذا السبب فأنت ما علاقة هرمون الذكورة ببناء العضلات والقدرات العقلية السلام عليكم قرأت في عدة مواقع أن هرمون الذكورة له أهمية كبيرة في القدرات العقلية عند الرجل وكذلك فوائد هرمون الذكورة في بناء العضلات والعديد من الوظائف الهامة في. كمال الأجسام تعتبر رياضة كمال الأجسام أحد أنواع الرياضات التي تعنى بشكل أساسي بتقوية عضلات الجسم وتضخيمها وزيادة حجمها، ويقبل العديد من الأفراد على ممارستها ولاسيما الشباب، حيث إنها تكسب أجسامهم مظهراً جميلاً.

ما هي مضاعفات ممارسة كمال الأجسام على التشققات الجلدية السلام عليكم هل ممارسة كمال الأجسام بأوزان معقولة أو متوسطة تضر في حال وجود تشققات جلدية سابقة نتيجة انخفاض الوزن المفاجىء وتناول الكورتيزون علما أن طبيبة. ما هي أضرار البروتين لكمال الأجسام؟ البروتين أحد العناصر المهمة لممارسة رياضة كمال الأجسام، فإن لاعبي كمال الأجسام يتطلب أجسامهم الحصول على كميات كبيرة من البروتين على قدر التمارين المجهدة التي يقومون بها لتقوية. كمال الأجسام.. 9 أخطاء منتشرة يقع فيها الكثير! الخميس 22 يوليو 2021. في رياضة كمال الأجسام يتم الحكم على المتنافسين بناءً على مظهرهم البدني العام خلال يوم المنافسة، فإذا كنت لاعب كمال أجسام تنافسي، ستتركز أهدافك على تضخيم. أفضل برنامج تمارين كمال الأجسام. من أفضل خطط تمارين كمال الأجسام التي يمكن اتباعها ما يلي: اليوم الأول. تمرين القرفصاء باستخدام بار حديد أو ثّقل خلف الظهر من أجل تقوية القدمين Barbell Back Squats

واى بروتين تعريفه وفوائدة وانواعه واستخدامه - صحتك تهمنا

المكملات الغذائية. تعتبر المكملات الغذائية من الأمور الضرورية في مرحلة بناء العضلات خاصة لأولئك الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام والتي يمارسها قطاع واسع من الشباب، الذين يبحثون عن تناسق الجسم والقوة العضلية، لذلك. https://chrfitness.com/رياضة كمال الأجسام و النظام الغذائي الصحيحbit.ly/36c0L2Uwhey protien # الواي بروتين أنواعه. كمال الأجسام هي عبارة عن لعبة رياضية هدفها الأساسي تكبير عضلات الجسم وإبراز كل عضلة علي حداها، ويتم استعراض الرياضي لعضلاتة مقارنةً مع منافسه، وذلك من خلال قواعد تحكم اللعبة من حيث وضوح وإبراز العضلة والكثافة ولون.

رياضة كمال اجسام او بناء الاجسام هي رياضة لرفع الاوزان الثقيلة مع الزيادة الدورية فى الاوزان. و ذلك من اجل زيادة الكتلة العضلية و تحسين مظهر الجسم و تقوية المفاصل و الاربطة رياضة كمال الاجسام من افضل انواع الرياضات والتي يمكنها ان تناسب الرجال والنساء، تمتاز رياضة كمال الاجسام بكونها تقدم عدد كبير وغير محدود من الفوائد الصحية للجسم وللنساء، هناك مجموعة من الأسباب الهامة قد تكون حافز. رياضة كمال الاجسام او بناء الاجسام هي رياضة لرفع الاوزان الثقيلة مع الزيادة الدورية فى الاوزان. و ذلك من اجل زيادة الكتلة العضلية و تحسين مظهر الجسم و تقوية المفاصل و الاربطة تعريف أهمية رياضة كمال الأجسام رياضة كمال الأجسام هي رياضة تطوير الجسد والجسم عن طريق التدريبات الحركية والتمارين العملية من أجل الحصول على القدرات التي منها (القوة الجسدية) و (المرون

صور سيارات رياضية , احدث سيارات رياضة كلاسيك - اروع روعهرياضة لتضعيف الارداف , تمارين لتخسيس الارداف - اروع روعهكمال اجسام نساء , صور لجميلات رياضه كمال الاجسام - اقتباساتكمال اجسام نساء , صور لكمال اجسام النساء - دلع ورد

تعتبر رياضة كمال الأجسام كالأرض الخصبة القابلة دائماً للبقاء نضرة وخضراء طوال مواسم العام، فتلك الرياضة أيضاً قابلة ومرنة أمام اختراع المزيد من التمارين الحديثة التي تحتوي على حركات تستهدف العضلات بتأثير أكبر وأمان. نقدم لك في ما يلي أفضل 12 نصيحة هامة للمبتدئين في كمال الأجسام ، إذا كنت جديدا على مجال كمال الأجسام وتريد تحسين مظهرك، إليك بعض النصائح المفيدة والتي من شأنها أن تساعدك كثيرا!لاتتوقع تحسناً كبيرا بين ليلة وضحاها، ولكن. رياضة كمال الاجسام هي تحفيز عضلات الجسم على النمو من خلال التدريب ومن ثم تغذية العضلة واراحتها تظهر نتائج تلك الرياض بعد فترة زمنية طويلة اكثر من 6 اشهر . ما الهدف من تلك الرياضة؟ زيادة الكتلة العضلية في الجسم مما يؤدي.